Equipe n° 2 : Mylène et Nathalie

Merci Nanou, je savais bien que tu répondrais présente à ma demande....

NATOUNE, je suis absente toute la matinée, mais je serais là, cet aprés-midi, donc tu peux poster ton menu, et je corrigerais

bises

Oui oui Nanou pas de problème tu as le droit de sortir quand meme, je ne suis pas exclusive

Bon alors vous allez toutes comprendre aujourd'hui la raison de mon nouveau départ, en oui je fais un retour à la case départ......
tout est à refaire mon bon cette fois j'y crois.....

Nathalie a écrit:

Oui oui Nanou pas de problème tu as le droit de sortir quand meme, je ne suis pas exclusive

Bon alors vous allez toutes comprendre aujourd'hui la raison de mon nouveau départ, en oui je fais un retour à la case départ......
tout est à refaire mon bon cette fois j'y crois.....

Eh ben, bravo nathalie. Cela fait plaisir de te lire et de savoir que tu es hyper motivée.

Bon pour aujourd'hui :
matin : 3.5
30 g pain blanc grillé 1.5
1 cs confiture kiwis 1
1 thé menthe 0
1 chocolat 1
midi : 10
tomates croque au sel 0
3 nem's crabe (j'ai pesé 83 g) 2.5
2 beignets crevettes (100g) 4.5
2 cs riz basmati 1
15 g pain 1
1 yaourt fruits 0 % 1
soir : 5
saladade composée avec :
riz 1 ; tomates 0 ; salade verte 0 ; sauce allégée 1 ; thon au naturel 1 ; maïs 1.
1 tranche pain d'épice 1 ; 2 abricots 0

c'est parfait NATOUNE

NANOU a écrit:

c'est parfait NATOUNE

Oui mais j'espère au moins que ce sera payant.....

Menu de ma journée :
matin : 3,5
30 g pain blanc grillé 1,5
1 cs confiture kiwis allégée 1
1 thé menthe 0
1 chocolat 1
1 tisane 0
Midi : 7,5
Melon 0
1 tomate farçie 4
100 g de pâtes 2
1 portion sylphide chèvre 0,5
100 g de fromage blanc 0 % 1
Goûter
1 pomme + 1 tisane 0
Soir : 8
1 petit croissant industr. 3,5 garni avec 1/2 tr. Jambon déc/dégr. 0,5 ; 15 g de gruyère 1,5 soit 5 points
Salade verte + sauce 1
1 yaourt bifidus noix coco 2

Nathalie a écrit:

Menu de ma journée :
matin : 3,5
30 g pain blanc grillé 1,5
1 cs confiture kiwis allégée 1
1 thé menthe 0
1 chocolat 1
1 tisane 0
Midi : 7,5
Melon 0
1 tomate farçie 4
100 g de pâtes 2
1 portion sylphide chèvre 0,5
100 g de fromage blanc 0 % 1
Goûter
1 pomme + 1 tisane 0
Soir : 8
1 petit croissant industr. 3,5 garni avec 1/2 tr. Jambon déc/dégr. 0,5 ; 15 g de gruyère 1,5 soit 5 points
Salade verte + sauce 1
1 yaourt bifidus noix coco 2

trés, trés bonne élève 20/20

Merci Nanou, mais tu sais cette fois-ci j'ai vraiment envie d'y arriver et je vais tout faire pour. Je crois que Dany a réussi a me donner sa motivation et j'ai hate qu'elle reviene pour que l'on continue la route ensemble.

Nathalie a écrit:

Merci Nanou, mais tu sais cette fois-ci j'ai vraiment envie d'y arriver et je vais tout faire pour. Je crois que Dany a réussi a me donner sa motivation et j'ai hate qu'elle reviene pour que l'on continue la route ensemble.

Il faut que je vous raconte, cet après midi, mon mari et moi avons emmené ma belle mère faire ses courses, quand nous avons eu fini elle dit j'irai bien au salon de thé grignoter un petit quelque chose c'est l'heure du goûter..... et hop ni une ni deux, mon mari lui emboite le pas et bien je suis fière de moi, car a par mon thé, je n'ai rien pris et pourtant qu'ils avaient l'air appétissant leur muffins au chocolat.....

Chapeau Nathalie, quelle volonté. A ta place, je ne sais pas ce que j'aurais fait

je crois que j'aurais craqué


je n'ais aucune volonté, quand je suis, hors de chez moi

à la maiso, pourtant je gère

Et bien moi bizarement c'est l'inverse, à la maison j'ai toutes les tentations à portée de main mais à l'extérieur je trouve cela beaucoup facile, pourtant avec ma belle mère c'était pas gagné..... elle a insisté lourdement pour que je choisisse quelque chose (là j'ai failli craqué...) mais tout d'un coup mon mari a dit mais laisse la, elle est au régime.....sur le coup j'étais en colère car j'ai horreur que l'on en parle et surtout à ma belle mère qui trouve toujours une remarque déplaisante à me faire à ce sujet mais la j'avoue qu'il a réussi à lui clouer le bec.....

Menus du jour :
matin : 3,5
comme d'hab.
midi : 7
Melon 0
Carottes du jardin 0
avec 2 cs crème 5% 0,5
1 cuisse de poulet 120 g 5
1 sylphide chèvre 0,5
15 g pain 1
3 abricots 0
soir : 8,5
1 part pizza maison 7,5
salade verte + sauce 1
1 pomme 0

Nathalie a écrit:

Menus du jour :
matin : 3,5
comme d'hab.
midi : 7
Melon 0
Carottes du jardin 0
avec 2 cs crème 5% 0,5
1 cuisse de poulet 120 g 5
1 sylphide chèvre 0,5
15 g pain 1
3 abricots 0
soir : 8,5
1 part pizza maison 7,5
salade verte + sauce 1
1 pomme 0

il n'y a , rien à redire, tu maitrises bien !!!

par contre, juste une remarque, tu ne changes jamais de petit déj il y a pleins d'idées sur le forum , dans la rubrique WW (( c'est pas un reproche, et je pense que tu le prends bien ))

moi, je change pratiquement tout les jours, sauf mon café ((céréales, pain, petit pain au lait, cracottes etc.....))

Si je change heureusement, je suis allée faire les courses hier justement pour ça..... et il n'y a pas de raison que je me vexe bien au contraire avec toute l'aide et le soutien que tu me donnes je serai vraiment ingrate.....
la seule chose que je garde le matin c'est mon thé à la menthe.....

Menu du jour :
Matin : 3
35 g pain multicéréales maison : 2
1 cc beurre léger : 1
1 thé menthe : 0
1 tisane : 0
midi : 8
Concombre avec 1 cs crème allégée 5 % : 0
Haricots verts + 1 cs huile olive : 1
1 blanc de poulet (restes d'hier) : 3
25 g pain blanc : 1
1 portion société crème léger : 1 (a vérifier si c'est ça)
1 yaourt bifidus noix coco : 2
goûter : 3 abricots 0
soir : reste 8
1/2 kébab 6
1 tr brioche 25 g 2
salade de fruits frais 0

Menu du jour :
matin 3
2 toast briochés 2
1 cs confiture kiwis allégée 1
1 thé menthe 0
midi : 7.5
tomates croque au sel : 0
couscous 200 g 5.5
15 g pain blanc : 1
100 g fromage blanc 0 % 1
2 abricots 0
goûter : 1 tranche pain d'épice + 1 tisane 1
soir : 6,5
reste de couscous 3,5
Haricots verts : 0
Salade verte + sauce 1
1 activia framboise 2

Natoune, je mettrais un commentaire, seulement , si il y a quelque chose qui cloche

pour le moment, c'est parfait

félicitations

T'inquiète Nanou j'avais bien compris comme ça.... tu sait le fait de tout vous noter me force quelque part à m'y conformer....j'espère que ça va marcher.
Au fait cela fait plusieurs jours que nous n'avons plus de nouvelles de Marité.... pourtant je n'ai rien vu dans les absences, elle aussi aurait-elle des problèmes d'ordi....

non pas de problème d'ordi mais du monde à la maison et peu de temps pour l'ordi j'ai profitée un max de mes amis à la maison en plus du boulot maintenant je reprends mon train train et votre présence aussi et j'ai encore beaucoup de lecture

Menu du jour :
matin : 2.5
30 g pain grillé 1.5
1 cc beurre allégé 1
1 thé menthe 0
2 abricots 0
1 tisane 0
Midi 7.5
Concombre avec 1 cs crème 5 % 0.5
120 g cabillaud 2
4 cs crème allégé 5 % 1
1 cs curry + échalotes 0
4 cs riz basmati 2
1 bifidus noix coco 2
goûter : 3
4 petits brun + 1 thé bergamotte.
soir : 5,5
1 croque monsieur avec : 2 tr pain mie (2) 1/2 tr. jambon déc/dég. (0,5) 10 g de gruyère (1)
Salade verte + sauce 1
100 g fromage blanc 0 % 1

alors, ma NATOUNE, tu t'en sors

moi, je trouve que tu gères trés , trés bien !!!!

hier, j'ai fait le même repas que toi
croque monsieur , mais fait avec du bacon