Equipe n° 2 : Mylène et Nathalie

les craquottes aussi c'est intéressant pour le matin je crois 4 pour 1.5pts

marité a écrit:

les craquottes aussi c'est intéressant pour le matin je crois 4 pour 1.5pts

Ha bon, je ne savais pas je vais regarder en faisant mes courses.... merci du renseignement ...

je l'avais vue dans les menus que christys mettais sur le forum et je l'avais remarquée que c'était intéressant

marité a écrit:

les craquottes aussi c'est intéressant pour le matin je crois 4 pour 1.5pts

ha bon ? moi j'en mange 4 le matin et je comptes 3.5 il faut que je vérifie ça de suite

dany a écrit:

marité a écrit:

les craquottes aussi c'est intéressant pour le matin je crois 4 pour 1.5pts

ha bon ? moi j'en mange 4 le matin et je comptes 3.5 il faut que je vérifie ça de suite

Je viens de vérifier sur le guide des courses WW c'est marqué
craquotte heudebert :
céréales complètes, froment ou gourmande 1 pièce de 7 g pour 0,5 pts donc cela fait 3 pour 1,5 points.

je confirme mes craquottes, marque CRAQUOTTE biscuitée (au froment j'aime pas on dirait du carton) 0.5 pts la craquotte donc j'en mange 4 ça fait 2 pts plus 1 noix de beurre = 3.5 et toi c'est quoi comme craquotte ?

il va falloir que christys nous disent lesquelles elle prenait pour 1.5pts

marité a écrit:

il va falloir que christys nous disent lesquelles elle prenait pour 1.5pts

celles de Lidl mais à l'époque elles étaient plus fines. Peut être que ça a augmenté, faudra que je jette un oeil.

Pour beurrer, j'utilise le bridelight à 15 %. J'ai cru voir qu'une autre marque avait même du 12% mais je ne sais plus laquelle.

Menu du jour :
Matin : 3
2 pains pelletier césame 2
1 cc beurre léger 1
1 thé menthe O
Midi : 8,5
Betteraves rouge salade 1
Aubergine farçie ww 6
1 sylphide chèvre 0,5
20 g pain 1
1 nectarine 0
Goûter : 1 pomme + 1 tisane 0
Soir : 6,5
Gratin de riz ww 4,5
Salade + sauce 1
100 g fromage blanc 0 % 1

ce matin je pèse 68.9kg soit -800g je suis contente et je change mes reglettes

Je suis super contente pour toi Marité moi seulement - 200 g mais bon on ne peut pas perdre beaucoup toutes les semaines, je pense que ce sera mieux la semaine prochaine...

c'est bien les filles

Marité et Natalie pour votre perte .....
pour moi cette semaine c'est moins 800 gr je suis contente mais je suis super fatigué et énervé et je sent que ma motivation est en train de flancher !!!!
on attent voir comment la semaine c'est passé pour les autres !!!!!!!!
bon we a toutes

Michele ce n'est pas le moment de flancher, allez

tu as raison Nathalie

ç'est bien partie ça serais dommage de baisser les bras je recommence a compter mes points des ce matin !!!!
oublié la tablette de chocalat d'hier !!!!!!!!!!!!!!
et je note mes bichoco + mes céréales et mes 2 cafés au lait de ce matin .... et je vais essayer de manger des fruits légumes et poisson sur le reste de la journée !!!!!!!!!!

bon week end a toutes

Merci bon week end a toi aussi.

Menu du jour :
Matin : 3
3 petits pains reva 1
2 cc beurre léger 2
1 thé menthe 0
Midi : 8
betterave rouge 1
1 cuisse poulet 100 g 3,5
150 g de petits pois 2
15 g pain 1
1 sylphide chèvre 0,5
compote de pommes maison ss sucre 0
Goûter : 2 pommes + 1 tisane 0
Soir : 5
Haricots verts 0,5
1/2 blanc de poulet 50 g 1,5
Salade + sauce 1
compote 0

aujourd'hui j'ai fait une journée à seulement 16 points en prévision un peu tardive de mes repas de demain et dimanche midi.....

Nathalie a écrit:

Menu du jour :
Matin : 3
3 petits pains reva 1
2 cc beurre léger 2
1 thé menthe 0
Midi : 8
betterave rouge 1
1 cuisse poulet 100 g 3,5
150 g de petits pois 2
15 g pain 1
1 sylphide chèvre 0,5
compote de pommes maison ss sucre 0
Goûter : 2 pommes + 1 tisane 0
Soir :

si je peux me permettre Nathalie moi perso si y'a des petits pois (féculent) je mange pas le pain (sinon 2ème féculent) à confirmer par les pros

Dans ma méthode, les petits pois ne font pas partie des féculents mais des légumes limités (120 g par jour maxi).

dany a écrit:

Nathalie a écrit:

Menu du jour :
Matin : 3
3 petits pains reva 1
2 cc beurre léger 2
1 thé menthe 0
Midi : 8
betterave rouge 1
1 cuisse poulet 100 g 3,5
150 g de petits pois 2
15 g pain 1
1 sylphide chèvre 0,5
compote de pommes maison ss sucre 0
Goûter : 2 pommes + 1 tisane 0
Soir :

si je peux me permettre Nathalie moi perso si y'a des petits pois (féculent) je mange pas le pain (sinon 2ème féculent) à confirmer par les pros

mais tu sais 15 g c'est vraiment un tout petit bout.....

Nathalie a écrit:

dany a écrit:

Nathalie a écrit:

Menu du jour :
Matin : 3
3 petits pains reva 1
2 cc beurre léger 2
1 thé menthe 0
Midi : 8
betterave rouge 1
1 cuisse poulet 100 g 3,5
150 g de petits pois 2
15 g pain 1
1 sylphide chèvre 0,5
compote de pommes maison ss sucre 0
Goûter : 2 pommes + 1 tisane 0
Soir :

si je peux me permettre Nathalie moi perso si y'a des petits pois (féculent) je mange pas le pain (sinon 2ème féculent) à confirmer par les pros

mais tu sais 15 g c'est vraiment un tout petit bout.....

c'est vrai, c'est vraiment pas beaucoup, et 1 point pour 15g , moi je compterais 1/2 point

sinon, c'est vrai Dany a raison, mais là, c'est minime

je trouve super vos conseils les filles je renoterais aussi ce que je note sur mon cahier comme cela si je fais des erreurs vous les rectifierais aussi et bravo natou et michèle pour vos pertes et j'espère ne pas faire d'écarts pendant les vacances et j'emmène mon cahier avec les copies de christys pour m'aider, biz

OUi Marité essaie de tenir le coup pendant les vacances, je sais plus facile à dire qu'à faire mais bon.............

merci natou je vais essayer

Menu du jour :
matin : 3
2 pains pelletier cesame 2
1 cc beurre léger 1
1 thé menthe 0
Midi : 5
1 steak bavette 120 g 3,5
reste de petits pois 1,5
compote maison ss sucre 0
soir : 7,5
tomates au sel 0
quiche sans pâte ww 4,5
salade + sauce 1
1 bifidus pêche 2

Encore quelques points de grattés pour ma journée de demain.