Equipe n° 3 : Béa, Michèle, Nicole et Noëlle

Nicole W a écrit:

Béa a écrit:

Noelle a écrit:

Bravo Béa, tu m'épates

tu dois commencer à me connaitre, maintenant... donc, le plus difficile pour moi et de tenir sur la durée !

Je vais un gros travail psychologique sur moi-même, afin de me convaincre qu'il est impératif que je retrouve ma ligne, et que je dois arrêter tous ces grignotages qui ne m'apportent rien de bon !

on continue

Je serai proche de toi dans le classement général !! tu verras !!
Je suis têtue comme un bouricot !!!!! et j'y arriverai !!

Ce matin :
comme d'hab.

Ce midi :
colin d'Alaska à la Parisienne (marque U) 3 pts. WW
1 P. de terre vapeur.
Salade verte.
1 café avec 0 biscuit.

Béa a écrit:

Nicole W a écrit:

Béa a écrit:

Noelle a écrit:

Bravo Béa, tu m'épates

tu dois commencer à me connaitre, maintenant... donc, le plus difficile pour moi et de tenir sur la durée !

Je vais un gros travail psychologique sur moi-même, afin de me convaincre qu'il est impératif que je retrouve ma ligne, et que je dois arrêter tous ces grignotages qui ne m'apportent rien de bon !

on continue

Je serai proche de toi dans le classement général !! tu verras !!
Je suis têtue comme un bouricot !!!!! et j'y arriverai !!

j'espère bien et je t'attend avec impatience

Vierge un jour, Vierge toujours

Noelle a écrit:

Ce matin :
comme d'hab.

Ce midi :
colin d'Alaska à la Parisienne (marque U) 3 pts. WW
1 P. de terre vapeur.
Salade verte.
1 café avec 0 biscuit.

pourquoi tu manges qu'une pomme de terre, elle fait 100g
100g=1 point
à volonté= 4 points

et pourquoi pas un fruit à la fin où un laitage

excuse moi, je me mêle peut être de ce qui me regarde pas, mais tu n'as pas faim , aprés avoir mangé que celà

Mon programme de la journée :

Ce matin :
- 1 tranche de pain maison aux céréales
- café noir

Ce midi :
- 1 steak de soja à la provençale
- salsifis
- endives cuites
- 2 clémentines

Cet après-midi :
- 1 fruit

Ce soir :
Mystère et boule de gomme !!!!
très certainement du poisson.

Nicole W a écrit:

Noelle a écrit:

Ce matin :
comme d'hab.

Ce midi :
colin d'Alaska à la Parisienne (marque U) 3 pts. WW
1 P. de terre vapeur.
Salade verte.
1 café avec 0 biscuit.

pourquoi tu manges qu'une pomme de terre, elle fait 100g
100g=1 point
à volonté= 4 points

et pourquoi pas un fruit à la fin où un laitage

excuse moi, je me mêle peut être de ce qui me regarde pas, mais tu n'as pas faim , aprés avoir mangé que celà

Pas de problème Nanou, tu peux commenter mon menu Pour la p. de terre, elle faisait 200 grs. Mais tu as raison en ce qui concerne le fruit ou le laitage. Je ne mange pas assez le midi, du coup je craque dans l'après-midi. En plus, j'ai beaucoup de mal à manger des fruits (à part kiwi et banane). @+

Noëlle le kiwi 0 point, 1 petite banane 1 point

je pense que oui, c'est pourquoi tu craques , tu manges peut être pas assez !!!

nanou c'est bien que tu commente car pour moi je ne comptabilise pas car je ne sais pas et ne veux pas me casser la tête et donc je ne sais si repas bien élaborer et équilibré mais je pense oui

Noelle a écrit:

Nicole W a écrit:

Noelle a écrit:

Ce matin :
comme d'hab.

Ce midi :
colin d'Alaska à la Parisienne (marque U) 3 pts. WW
1 P. de terre vapeur.
Salade verte.
1 café avec 0 biscuit.

pourquoi tu manges qu'une pomme de terre, elle fait 100g
100g=1 point
à volonté= 4 points

et pourquoi pas un fruit à la fin où un laitage

excuse moi, je me mêle peut être de ce qui me regarde pas, mais tu n'as pas faim , aprés avoir mangé que celà

Pas de problème Nanou, tu peux commenter mon menu Pour la p. de terre, elle faisait 200 grs. Mais tu as raison en ce qui concerne le fruit ou le laitage. Je ne mange pas assez le midi, du coup je craque dans l'après-midi. En plus, j'ai beaucoup de mal à manger des fruits (à part kiwi et banane). @+

Je crois que nous faisons toutes la même erreur... nous ne mangeons pas assez aux repas !!!

Ces derniers temps, je me force à bien me caler avec des légumes, histoire de ne pas avoir de fringale dans l'après-midi ou dans la soirée.
Les légumes c'est 0 point ou très peu de calories, alors autant en abuser, ça ne peut pas nous faire de mal et ça nous rempli l'estomac.

Si tu as du mal à manger des fruits, pourquoi n'essaies-tu pas de te préparer des petites salades de fruits maison.
Ca passe toujours très bien et c'est peut-être plus facile à manger.
Tu peux également faire des petites compotes maison, avec des variantes pommes - pommes/poire - pommes/bananes - pommes/framboises, etc, etc.
Chez Picard Surgelés, on trouve plein de fruits frais (sans sucre ajouté) que l'on peut intégrer dans des salades ou des compotes.

Noelle a écrit:

Justement ce matin j'ai acheté des compotes aux fruits sans sucre ajouté pour combler le manque de fruits. Et là (oh! miracle) je viens de manger une pomme.

Je ne veux pas jouer les rabat-joie... mais je pense qu'il est préférable de ne manger que des choses faites "maison". Ainsi, nous sommes certaines de ce que nous mangeons.
Dans les trucs tous préparés, ils ajoutent toujours un tas de cochonneries !!!!

Donc, ce serait peut-être mieux si tu faisais tes compotes toi-même...?

Toujours chez Picard Surgelés, ils vendent également des salades de fruits toutes faites (que des fruits, pas de sirop ni de sucre). Suffit juste de décongeler !
En dépannage, c'est pas mal non plus !

Noelle a écrit:

Oui chef
Merci chef

Non, mais dis donc !! tu vas voir ce qu'il va te faire le chef !!

hou la la...on a intérêt à faire pencher la balance du bon côté, ..sinon, gare à nous

Noelle a écrit:

Ce matin :
comme d'hab.

Ce midi :
colin d'Alaska à la Parisienne (marque U) 3 pts. WW
1 P. de terre vapeur.
Salade verte.
1 café avec 0 biscuit.

1 pomme

Collation :


Ce soir :
reste de feuilleté au thon
Salade verte

Noelle a écrit:

Chef

où ça??...la collation?

Nicole D a écrit:

Noelle a écrit:

Chef

où ça??...la collation?

Ben oui

[quote="Noelle"]

Noelle a écrit:

Ce matin :
comme d'hab.

Ce midi :
colin d'Alaska à la Parisienne (marque U) 3 pts. WW
1 P. de terre vapeur.
Salade verte.
1 café avec 0 biscuit.

1 pomme

Collation :


Ce soir :
reste de feuilleté au thon
Salade verte

Correction : (le fils est venu manger donc pas de feuilleté au thon pour moi).
Mais 2 tranches de jambon de dinde.
Salade verte et tomate.

Ce matin :
Idem (4pts)

Ce midi :
Endives au gratin.
1 yaourth Danacol.

Nicole D a écrit:

hou la la...on a intérêt à faire pencher la balance du bon côté, ..sinon, gare à nous

maintenant, ça marche comme ça !!

Mes repas d'hier :

Hier matin :
- 1 tranche de pain maison aux céréales
- café noir

Hier midi :
- 1 steak de soja à la provençale
- salsifis
- endives cuites
- 2 clémentines

Hier après-midi :
- 1 fruit

Hier soir :
- pavé de saumon
- choux fleur
- 1 tranche de pain maison
- 1 yaourt au soja
- 2 clémentines

ZERO ECART - ZERO CRAQUAGE

Comme je me pèse à nouveau tous les jours... je peux vous dire que les nouvelles seront bonnes demain matin pour la pesée hebdomadaire.