Slim Data en résumé

dans questions perso à mon coatch!!!!

j'espere qu'il n'y aura pas 2 "faux départs"!!!!...si non .....je risque d'être éliminée!!!!

Merci.

Ce midi, j'ai fait un chili con carné SD. Miam, miam.

Noelle a écrit:

Ce midi, j'ai fait un chili con carné SD. Miam, miam.

... ce n'est pas vrai...je sors de table...mais quand même

Noelle , tu es en semaine 1 ???

Oui, pourquoi ?
En semaine 1, mais pas sur le site de Yann Rougier. J'avais demandé comme toi de reprendre à zéro mais j'ai changé d'avis donc je suis chez eux en semaine 13

moi, j'ai du mal .....à suivre !!! fatiguée et pas trop motivée!!!

Bah Catherine, tu ne vas tout de même pas baisser les bras alors que c'est toi qui as parlé de Slim-Data et a su convaincre Noëlle.

Après avoir acheté le bouquin de Dunkan et avoir constaté que ce n'était pas pour moi, il faudrait que j'achète celui de Yann Rougier.

En attendant, j'applique toujours WW (enfin, pendant les repas ) parce qu'en dehors, ce serait plutôt

Allez

Si tu te décides à acheter le livre, ne le prends pas d'occas. Car tu risques de ne pas trouver le grand tableau à l'intérieur (il est très important).
J'ai lu une interview de Johnny Hallyday ce matin. Il fait Dukan

Le poulet

Aujourd’hui, parlons ensemble du poulet. Cette viande blanche est très intéressante du point de vue nutritionnel car elle comble nos besoins quotidiens en protéines sans un apport trop élevé en matières grasses. La viande de poulet renferme les neuf acides aminés essentiels à l’organisme. Ces derniers ne sont pas produits par le corps et doivent donc provenir de l’alimentation.

Les nombreuses vertus du poulet

- La consommation de viande de poulet, moins riche en gras saturés que les viandes rouges, améliore le taux de lipides sanguins et donc participe à la prévention des maladies cardio-vasculaires.

- Le poulet est une excellente source de vitamine B3 et B6.

- Le poulet est une excellente source de minéraux. En particulier le phosphore, le sélénium et le zinc. Ces deux derniers appartiennent par ailleurs à la famille des antioxydants.

- La consommation de viande de poulet (plutôt que de viande rouge) améliore les fonctions rénales des personnes atteintes de diabète de type 2.

Dernier conseil : Les chairs brunes du poulet sont un peu plus grasses et un peu plus gouteuses. C’est exactement l’inverse pour le blanc !

j'ai vraiment beacoup de mal à m'y mettre !!!!.......

hier ,j'ai craqué sur du chocolat (noir à la poire de carrefour!!) un delice ...mais j'ai depassé la dose autoridée ....par le foie!!! ce matin : malade!!! voila qui va peut etre me remettre dans le droit chemin....

ah pas de chance Catherine ..jamais le chocolat ne m'a rendue malade

Moi non plus.

Je "viens" du forum SD de Yann Rougier. Y en a une qui s'est inscrite pour débuter le 21 mars. A la lecture des menus, elle veut déjà tout arrêter et demande le remboursement.Ci -après ses commentaires
bonjour
je viens de m'inscrire et j'ai vue les menu , je suis assez découragé en particulier en ce qui concerne les menu du soir, j'ai presque envie de pleurer , surtout que j'ai payé et que maintenant c'est trop tard je rentre vers 18 h et je m'endors vers minuit , j'ai très faim quand je rentre et je mange tout ce qui me tombe sous la main (c'est comme ça que j'ai beaucoup grossi) et comme je me couche tard , j'ai faim encore avant de me coucher , est il possible de remplacer les menu du midi avec ceux du soir?
qu'est ce qu'on peu prendre à la place d'un yaourt ou fromage blanc 0% car j'ai ai tellement mangé dans d'autres régimes que j'en suis écœuré , en plus je déteste les édulcorant

j'ai l'angoisse d'avoir trop faim le soir , me coucher avec le ventre vide qui cri famine ça me stresse. en plus j'ai besoin d'une note sucrée pour me sentir rassasié et je déteste les édulcorant.
les repas du soir me semble trop légé , pas de pain de féculents des truc qui calent, à midi ça m'est égale je peux manger plus léger m^me sauter le repas mais le soir avec ce genre de menu je vais craquer

J'ai l'impression qu'on va avoir droit à une "chieuse" de première.

Ca m'énerve car elle n'a même pas encore essayé.

mais pourquoi, elle s'est inscrite puisqu'au départ, elle n'a pas un rythme de vie classique?...elle aurait dû se renseigner avant de prendre l'option...

Noelle , tu es toujours en suivi par la site de Y.R??? je ne me rapelle plus pour combien de semaine on etaient inscrites???

J'avais pris un abonnement de 3 mois (qui est d'ailleurs fini). Je ne reçois plus de nouvelles listes de repas et de courses mais je peux toujours consulter les anciennes ainsi que les vidéos, les recettes et participer au forum.

et tu y vas??? moi ....je n'y suis pas allée depuis..........
mais peut etre un jour! tant qu'on peut y croire et y aller ...il y a de l'esoir!

J'y vais tous les jours pour lire le forum mais je n'y participe que rarement.

je viens de reprendre la lecture de "la delta medecine" ....et je vais essyer de faire la respiration ....avant de ....re- entreprendre.... le changement alimentaire ....
des tous petits changement les uns apres les autres ....et mise en place du suivant quand le precedent est "assimilé" ...semble etre la solution ????? on verra si j'y arrive!

en tout cas , je ne monterai sur la balance que dans quelques jours (pour ne pas sapper mon moral au départ!!!)

une plume ...au dessus des 3 chiffres !


j'attends pour mettre en route la reglette !!!

quelle galère on "trimballe" avec ces maudits kgs qui ne font que s'accumuler...et bien sût que des personnes minces qui gravitent autour de nous sans avoir l'air de se prendre la tête avec ça...et nous, on rame, on rame..

http://www.mediapart.fr/files/rameurs.jpg

Noelle a écrit:

http://mamajaja.fr/

Quand vous serez dans le sommaire cliquez sur "Mamajaja" pour lire son parcours.