Equipe n° 2 : Mylène et Nathalie

Economiser des Points

Il est possible d'économiser jusquà 4 Points par jour à utiliser lors d'occasions spéciales (sortie, week-end, etc.) Les Points économisés ne se reportent pas d'une semaine sur l'autre

Gagner des Points

Pratiquer une activité physique fait brûler des calories et... gagner des Points
Ces Points Bonus peuvent compléter votre quota de Points. Dans ce cas, nous vous conseillons d'en limiter la consommation a 12 par semaine. Si vous bougez sans manger davantage, vous n'en maigrirez que mieux

Merci Nanou pour tout ces petits rappels.... comme ça pas d'erreur...

et bien j'ai encore appris un truc sur WW car le sport j'y touchais pas ! que du bonheur, merci

super Nathalie tu me donne envie de noter moi aussi mes points !!!
sinon on se rends pas compte de ce que l'on mange !!
tu prépare tes menu un jour avant ou au jour le jour ?? c'est avec ça que j'ai du mal moi !!!! ja suis pas toujours organisé .... pleins de trucs au frigo mais pas toujours ce qu'il faut !!!
bonne journée a toutes

michele84 a écrit:

super Nathalie tu me donne envie de noter moi aussi mes points !!!
sinon on se rends pas compte de ce que l'on mange !!
tu prépare tes menu un jour avant ou au jour le jour ?? c'est avec ça que j'ai du mal moi !!!! ja suis pas toujours organisé .... pleins de trucs au frigo mais pas toujours ce qu'il faut !!!
bonne journée a toutes

pereillement Michèle...d'où la difficulté d'appliquer la méthode ...relier les aliments et les points

michele84 a écrit:

super Nathalie tu me donne envie de noter moi aussi mes points !!!
sinon on se rends pas compte de ce que l'on mange !!
tu prépare tes menu un jour avant ou au jour le jour ?? c'est avec ça que j'ai du mal moi !!!! ja suis pas toujours organisé .... pleins de trucs au frigo mais pas toujours ce qu'il faut !!!
bonne journée a toutes

En fait cela dépend des jours, quand j'ai le temps je prépare d'avance mais quelquefois c'est au jour le jour, tout dépends du temps que j'ai ..... mais j'ai toujours dans le frigo tout les trucs un peu basique pour faire ww.

Menu du jour :
Matin : 3
2 petits pains pelletier au césame 2
1 cc beurre 1
1 thé menthe 0
1 tisane 0
Midi : 8,5
Haricots vert en salade 0,5
100 g foie boeuf 3
4 cs de riz mélangés 2
1 société crème léger 1
20 g pain 1
1 nectarine 0
Goûter : 1 pomme et 1 tisane 0
1 chocolat 1
Soir : 6,5
Haricots vert en salade 1
Gratin dauphinois au bacon WW 4,5
Compote de pommes maison sans sucre ajouté 1 (?)

Hélas oui , Nicole !!!!!
pas facile d'etre vigilence de tout noter et prévoir !!!!
je vais dans la journée me sortir un petit carnet et essayer de reprendre de bonne résolution car 1, 2 kg en + cette semaine !!! pas cool !!!
mais franchement mon compagnon et sa fille ne mange pas tout .... enfin ils mangent ..... enfin surtout la petite des frites tous les jours avec de la mayo ...... j'adore les frites
légumes et fruits ils ne connaissent pas trop donc quand j'en achéte tout s'abime !!!!! ou il faudrait que je passe mon temps en courses pour avoir des produits frais ..... je vais peut etre pousser un peu ... enfin pour moi sur les congelés et les yaourts !!! pour essayer de manger correctement .

Nathalie a écrit:

michele84 a écrit:

super Nathalie tu me donne envie de noter moi aussi mes points !!!
sinon on se rends pas compte de ce que l'on mange !!
tu prépare tes menu un jour avant ou au jour le jour ?? c'est avec ça que j'ai du mal moi !!!! ja suis pas toujours organisé .... pleins de trucs au frigo mais pas toujours ce qu'il faut !!!
bonne journée a toutes

En fait cela dépend des jours, quand j'ai le temps je prépare d'avance mais quelquefois c'est au jour le jour, tout dépends du temps que j'ai ..... mais j'ai toujours dans le frigo tout les trucs un peu basique pour faire ww.

je suis comme toi !!!
et, j'ai , ce qu'il me faut au frigo, congèle et placard tout, pour faire WW

Nicole D a écrit:

michele84 a écrit:

super Nathalie tu me donne envie de noter moi aussi mes points !!!
sinon on se rends pas compte de ce que l'on mange !!
tu prépare tes menu un jour avant ou au jour le jour ?? c'est avec ça que j'ai du mal moi !!!! ja suis pas toujours organisé .... pleins de trucs au frigo mais pas toujours ce qu'il faut !!!
bonne journée a toutes

pereillement Michèle...d'où la difficulté d'appliquer la méthode ...relier les aliments et les points

je me permets de vous dire comment je fais : le WE je regarde ce que j'ai au congel et au frigo, et je fais mon menu de la semaine entière du lundi au dimanche, et ce qu'il me manque je le note à part et j'achète en faisant les courses, je trouve que c'est mieux qu'au jour le jour, au départ comme nous le faisons c'est bcq moins risqué. depuis que je suis rentrée de vacances je fais au jour le jour et j'aurai tendance à déborder le soir donc à partir de lundi je vais refaire à la semaine

oui, chacune à sa méthode
moi, je fais au jour le jour et je dirais même repas à repas

car, il faut que je compose avec chéri, qui est difficile
et, qui fait le régime, quand ça l'arrange

nicole et michèle moi aussi je notais notais pas et je ne m'y retrouvais pas depuis repris cahier et note tout et j'ai les feuilles que christys nous a envoyés que je consulte pour la composition de la journée, je fais pour le moment par jour car comme j'ai tendance à en faire trop je peux le remettre au lendemain s'il y a des restes et mon mari un appétit de moineau et s'il y a encore des restes je le donne à ma petite chienne le soir quand je prépare elle regarde si je lui mets dans sa gamelle ou si je range au frigo et je trouve que 18/19pts sont vite consommés c'est pour cela que j'utilise les pts sports

allez hop je vous laisse et je vais sortir un carnet et noter mes points repas pour demain !!!
je suis pas sure d'avoir de la variété dans les aliments !! mais bon il faut bien commencer avec ce que l'on a !!!!!
je vous tient au courant de mes efforts !!!

michele84 a écrit:

allez hop je vous laisse et je vais sortir un carnet et noter mes points repas pour demain !!!
je suis pas sure d'avoir de la variété dans les aliments !! mais bon il faut bien commencer avec ce que l'on a !!!!!
je vous tient au courant de mes efforts !!!

tu nous raconteras et, on pourras t'aider

Nathalie a écrit:

Menu du jour :
Matin : 3
2 petits pains pelletier au césame 2
1 cc beurre 1
1 thé menthe 0
1 tisane 0
Midi : 7,5
Haricots vert en salade 0,5
100 g foie boeuf 3
4 cs de riz mélangés 2
1 société crème léger 1
20 g pain 1
1 nectarine 0
Goûter : 1 pomme et 1 tisane 0
Soir : 7
Haricots vert en salade 0,5
Gratin dauphinois au bacon WW 4,5
1 bifidus noix coco 2

pourquoi les haricots verts en salade tu comptes 0.5 ? moi je compte 1 pour l'huile, tu mets autre chose que de l'huile dedans ? 0.5 pts d'économie ça m'intéresse tjrs

dany a écrit:

Nathalie a écrit:

Menu du jour :
Matin : 3
2 petits pains pelletier au césame 2
1 cc beurre 1
1 thé menthe 0
1 tisane 0
Midi : 7,5
Haricots vert en salade 0,5
100 g foie boeuf 3
4 cs de riz mélangés 2
1 société crème léger 1
20 g pain 1
1 nectarine 0
Goûter : 1 pomme et 1 tisane 0
Soir : 7,5
Haricots vert en salade 1
Gratin dauphinois au bacon WW 4,5
1 bifidus noix coco 2

pourquoi les haricots verts en salade tu comptes 0.5 ? moi je compte 1 pour l'huile, tu mets autre chose que de l'huile dedans ? 0.5 pts d'économie ça m'intéresse tjrs

Non non je ne mets rien d'autre et du coup je suis allée vérifier, c'est toi qui a raison, j'ai fait une erreur c'est bien 1 point pour l'huile.... donc je modifie.....

dommage pour moi j'aurai bien grignoter un petit 0.5 pts par ci par là , en tout cas je vois que tout le monde a envi de noter les menus c'est chouette, on dirait que le train va repartir, finit la grève !

Oui oui apparement tout le monde raccroche au wagon et c'est tant mieux.... et merci de me rappeler à l'ordre si je fais des erreurs....

Nathalie a écrit:

Oui oui apparement tout le monde raccroche au wagon et c'est tant mieux.... et merci de me rappeler à l'ordre si je fais des erreurs....

ça n'était surtout pas un rappel à l'ordre, j'ai cru que tu utilisais peut être une vinaigrette que je connaissais pas donc j'étais intéressée !

Nathalie a écrit:

Oui oui apparement tout le monde raccroche au wagon et c'est tant mieux.... et merci de me rappeler à l'ordre si je fais des erreurs....

et, moi, j'ai pas fait attention, car je mets pas d'huile

NANOU a écrit:

Nathalie a écrit:

Oui oui apparement tout le monde raccroche au wagon et c'est tant mieux.... et merci de me rappeler à l'ordre si je fais des erreurs....

et, moi, j'ai pas fait attention, car je mets pas d'huile

tu fais comment alors Nanou, on peut peut etre copier et gagner des points

tu m'as devancée, alors c'est quoi ton secret NANOU ?

Même moi serait intéréssée....!!!

quand je mange des crudités ( tomates, concombres, betteraves rouge, asperge, coeurs de palmier etc )) je mets juste du sel, du poivre , échalotes, ciboulette et du citron c'est tout

NANOU a écrit:

quand je mange des crudités ( tomates, concombres, betteraves rouge, asperge, coeurs de palmier etc )) je mets juste du sel, du poivre , échalotes, ciboulette et du citron c'est tout

jus de citron sur mes haricots verts je suis pas sur que ça marche