Equipe n° 3 : Béa, Michèle, Nicole et Noëlle

Ce matin :
petit déj. à 4 pts.

Ce midi :
1 steack haché 5% de MG.
Coquillettes
Salade
1 yaourth
café + 2 petits beurre

20 mn de vélo d'appart.

Collation :
1 kiwi + 2 petits beurre

Ce soir :
Potage
Concombre
Jambon de dinde
25 gr de pain
1 St Moret allégé.
1 pomme

c'est demain le foot Nicole !!!!
en principe dr house est le mercredi en meme temps que la nouvelle star et la il l'on mis mardi ....... heureusement
en plus demain pour une fois je pourrais regarder la nouvelle star !!!!! puisqu'il n'y aura pas dr house !!! cool

Maxime est comme moi il adore Dc House, et d'habitude il rale car c'est le mercredi, mais là changement de programme, c'est ce soir à la place du foot ! cool comme il dit !

Noelle a écrit:

Ce matin :
petit déj. à 4 pts.

Ce midi :
1 steack haché 5% de MG.
Coquillettes
Salade
1 yaourth
café + 2 petits beurre

20 mn de vélo d'appart.

Collation :
1 kiwi + 2 petits beurre

Ce soir :
Potage
Concombre
Jambon de dinde
25 gr de pain
1 St Moret allégé.
1 pomme

et encore

Nicole D a écrit:

matin:
1tr et demie de pain + beurre 40%+confiture
3 bols de thé

11h: 1 petit fromage blanc 0%

midi:
crudités ( concombre/betterave rouge)
chou cuit et riz avec 1/2 paupiette ( trop grosse)
fromage et pain
1 orange et 1 kiwi

café ...et ferreros noix de coco...beaucoup..

collation: thé et 2tr pain épices beurrées (40%)

soir: omelette champignons
jambon fumé ...
salade fruits

tisane et reste ferreros...comme ça y'en a plus!!

pour les ferreros

heureusement la boite est vide

... et boycott des rayons .. (du genre.)...dans tous les magasins....
..... à l'appel de toute la BAB!!!!!

Ce matin :
petit déj. à 5 pts.

Ce midi :
côte de porc
endives braisées
30 gr de pain
1 St Moret allégé
café + 2 petits beurre.

Ce matin :
- 1 tranche de pain maison
- café noir sans sucre

Ce midi :
- Steack de soja
- salsifis
- 1 pomme

Cet après-midi :
- 1 pomme

Ce soir :
comme d'habitude, je ne sais pas !

Je vous raconterai tout à l'heure, mais demain je pense faire une journée "diète" 1 aliment.

Je vous expliquerai plus en détails.

C'est pour reposer l'organisme et le forcer à puiser dans mes réserves pour obtenir ce dont il a besoin.

Me revoilà avec plus d'explications sur ma fameuse diète.

Il faut donc, une journée par semaine, faire une diète, afin de reposer l'organisme et le forcer à puiser dans nos réserves.

Plusieurs possibilités, selon les goûts et les humeurs :

- une journée fruits (tous les fruits que l'on veut, sauf la banane).
- une journée raisins (uniquement du raisin).
- une journée légumes (peu importe les légumes, mais uniquement 2 légumes différents)
- une journée patate (comme vous l'aurez compris, patates vapeur toute la journée)

L'autre jour, j'avais fait une diète fruits, demain je tente la diète patates !!
Je vous raconterai...

Béa a écrit:

Me revoilà avec plus d'explications sur ma fameuse diète.

Il faut donc, une journée par semaine, faire une diète, afin de reposer l'organisme et le forcer à puiser dans nos réserves.

Plusieurs possibilités, selon les goûts et les humeurs :

- une journée fruits (tous les fruits que l'on veut, sauf la banane).
- une journée raisins (uniquement du raisin).
- une journée légumes (peu importe les légumes, mais uniquement 2 légumes différents)
- une journée patate (comme vous l'aurez compris, patates vapeur toute la journée)

L'autre jour, j'avais fait une diète fruits, demain je tente la diète patates !!
Je vous raconterai...

où as tu trouvé cette idée ? j'aurais peur que le lendemain le corps se venge d'une privation et stocke encore plus tu crois pas ? déjà si on saute un repas il stocke, alors 1jour !

dany a écrit:

Béa a écrit:

Me revoilà avec plus d'explications sur ma fameuse diète.

Il faut donc, une journée par semaine, faire une diète, afin de reposer l'organisme et le forcer à puiser dans nos réserves.

Plusieurs possibilités, selon les goûts et les humeurs :

- une journée fruits (tous les fruits que l'on veut, sauf la banane).
- une journée raisins (uniquement du raisin).
- une journée légumes (peu importe les légumes, mais uniquement 2 légumes différents)
- une journée patate (comme vous l'aurez compris, patates vapeur toute la journée)

L'autre jour, j'avais fait une diète fruits, demain je tente la diète patates !!
Je vous raconterai...

où as tu trouvé cette idée ? j'aurais peur que le lendemain le corps se venge d'une privation et stocke encore plus tu crois pas ? déjà si on saute un repas il stocke, alors 1jour !

Conseil d'une diététicienne.

Comme je n'arrive pas à perdre du poids, je vais tenter le coup, histoire de voir si ça bouge un peu sur la balance.

J'ai lu de nombreux articles sur les diètes, et j'en ai toujours entendu dire du bien.
Evidemment, ça doit être fait de temps en temps ! pas trois jours de suite.

Et devinez un peu mon programme de la journée...???

Ce matin :


Ce midi :


Et ce soir :

Bon courage Béa. Je serais incapable de le faire.

Noelle a écrit:

Bon courage Béa. Je serais incapable de le faire.

On verra bien ce que ça donne, et si j'arrive à tenir le coup...!?

Surtout que, ce matin, les résultats sur la balance n'étaient vraiment pas super...

Noelle a écrit:

Et journée TOUT CHOCOLAT ça marche aussi

Je l'ai déjà fait.
Tu ne prends pas un gramme !
Mais tu ne perds pas un gramme.
En revanche, c'est une journée sympa ! dont on se lasse vite tout de même.

je veux bien essayer..

régime patate, j'espère que demain matin tu n'auras pas l'allure de la patate de ton diner

Sujet: Re: Equipe n° 3 : Michèle84, Nicole D., Noëlle et Béa Aujourd’hui à 11:07 Et devinez un peu mon programme de la journée...??? Ce matin : Ce midi : Et ce soir :

ce midi, improvisation, car mes cuisses de canard, si elles sont cuites, impossible pour les navets d'être cuits dans les temps....comme on dit ce sont "des durs à cuire"
alors, :
-crudités quand même ( carottes et betterave rouge crue râpée...excellent)
- ensuite, ça se corse...J-P a mangé des rollmops et moi, des harengs fumés...avec du pain car pas de féculent..
-fromage/pain
-salade fruits +1 petite banane coupée dedans....

pas grave, j'ai mon repas de fait pour demain, car maintenant s'ils restent fermes ,les navets, ils sont quand même cuits!!

dany a écrit:

régime patate, j'espère que demain matin tu n'auras pas l'allure de la patate de ton diner

Et devinez un peu mon programme de la journée...??? [size=9]Et ce soir :

Mais si !!! parce qu'avec le soleil que nous avons aujourd'hui, je vais moi aussi avoir les marques du maillot !!!!!